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Oméga 3 et 6 : pourquoi en consommer ?
Les acides gras sont des sources d’énergie pour l’organisme. En effet, ils forment des lipides dont le corps puise son énergie. En consommant donc ces acides gras, notre corps aura l’énergie nécessaire pour fonctionner. Parmi ces acides gras, il y a les omégas 3 et 6. Ces acides ne sont pas synthétisés par notre organisme. […]
4 conseils pour vite retrouver la forme en été
Après plusieurs mois de stress, voici l’arrivée des beaux temps. L’été est en effet la période de l’année la plus propice pour déstresser et retrouver la pleine forme. Voici 4 conseils pratiques pour y parvenir. Éliminez le stress négatif Au quotidien, nous sommes confrontés à des facteurs stressants psychologiques comme la surcharge de travail. Ce […]
Fitness à la maison : pourquoi investir dans du matériel ?
Vous avez envie de faire un peu d’exercice pour garder la forme ? Plutôt que de vous précipiter dans une salle de sport près de chez vous, pourquoi est-il est plus judicieux d’investir dans du matériel de fitness et de musculation ? Faire du sport à la maison sans aucune contrainte de temps Avoir du matériel fitness […]
Faire des exercices de musculation : de quoi avez-vous besoin ?
La musculation est un exercice très capital, sinon indispensable pour renforcer ses muscles et ses os, pour avoir une meilleure santé cardio-vasculaire, pour prévenir certaines maladies du cœur, etc. Ainsi, lorsque vos muscles ont du tonus, ils ne peuvent pas sentir des douleurs et des chocs au moindre contact avec un objet. Mais comme toute […]